中医对癌症的认识

　　在这次的新冠疫情，张文宏医生曾经这样提到，“最有效的药物，是人的免疫力。”在古代，免疫力对疾病的预防作用也同样得到过认可。

　　《黄帝内经》记载，“正气存内，邪不可干”。其中的正气用现在的话来说，就是人体的免疫力。中医认为，如果正气长期亏虚，就容易患上各种疾病。癌症的发生就与正气不足脱离不了关系。因此，固护正气，提升自身免疫力对于癌症预防来说，十分重要。

　　中药对癌症预防的作用和贡献

　　在恶性肿瘤的预防问题上，药食同源类中药具有安全性高、副反应小、剂型灵活等优点，逐渐发挥它的独特的优势，那么下面我们就跟大家聊聊到底有哪些提升免疫力的中药：

　　第一种，人参。

　　它被人们称为“百草之王”，包含多种人参皂苷、人参多糖、维生素以及多种微量元素，现代药理学研究发现，人参多糖可从多途径对免疫系统发挥调节作用，且可增强机体的特异性免疫和非特异性免疫的功能。

　　第二种，黄芪。

　　它具有补气固表、利尿托毒、敛疮生肌的功效，现代药理研究也表明，黄芪具有增强免疫力、抗疲劳、降糖、抗病毒等多种作用。黄芪中含有的黄芪多糖成分，也可作为免疫促进剂或调节剂，对多种实验型肿瘤有明显的抑制作用。

　　第三种，灵芝。

　　在古时灵芝有仙草的美誉，具有益气强壮，养心安神的功效，能有效提升人体免疫力。在《神农本草经》中位列上药之首，排名甚至在人参、虫草之前。

　　现代研究证实，灵芝孢子粉、灵芝孢子油中的灵芝多糖、灵芝三萜等灵芝有效成分，对提升人体免疫有着不错的效果，但由于灵芝孢子表面有双层坚硬的壁壳，直接服用，人体很难吸收，所以需要运用现代工艺进行破壁处理和深度萃取，经过处理后，灵芝的精华成分更容易被人体所吸收，服用也更方便。

　　当然，药食同源的中药不是神药，我们平常通过辨证，选择适当的中药食用，虽然能够提升自身免疫力，但并不是吃了等于完全不生病。

　　哪些习惯能防癌？

　　癌症是一种营养、饮食、运动及生活方式相关性疾病。因此，除了中医药调理预防以外，我们在生活中还需坚持以下几点。

　　首先，饮食管理。做到少盐低脂饮食，少吃烧、烤、熏、腌和霉变食物，这些食物中含有多种致癌和促癌物质。

　　其次，保证充足的运动量。这有助于人体免疫细胞数量的增加，增强抵抗力，保持体重，不过要注意的是，运动也需要量力而行，平常只需做到微微出汗、心跳加快即可；

　　再者，保持乐观态度。心理压力太大可能导致对免疫系统有抑制作用的荷尔蒙成分增多，从而降低免疫力，多个研究也证实了情绪是多种疾病发生的原因之一。

　　最后，生活习惯调节。做到戒烟限酒，保证足够的睡眠时间，如果你平常睡眠质量不好，建议可以通过冥想、按摩、听轻音乐等放松方法帮助睡眠。

　　调饮食、足运动、畅情志、慎起居等癌症预防方法，应该贯穿于日常生活中并长期坚持。当然，我们还可以通过中药的合理辅助，提升自身免疫力，多管齐下，这样才能更好地保护自己的身体，使得邪气不容易入侵。